有趣的相扑体操

　　一种新型的“相扑健康体操”，最近在扶桑十分流行。不仅在于它的动作、疗效，更在于它是由现在仍活跃在“土　”的相扑力士们直接指导的。
　　“相扑健康体操”以相扑力士们练习时的准备运动为基本动作，进行改造和加工。促进下半身的新陈代谢。强化腰与脚部的健康。然我们前去参观参观吧——
　　整个“相扑健康体操”由3个部分构成。首先是可以了解相扑历史和一些密话的《有趣的相扑讲座》，然后是《相扑及健康体操教室》，最后是可以与大力士们进行挑战的《实技指导》。中心部分的《相扑健康体操教室》，与相扑力士们一同进行。将膝盖大幅度地外翻。沉下腰去——这是相扑力士在土　是最常见的姿势。众人一起模仿这姿势。“1、2、3、YA！”地从腹腔发出声音来，声音高昂，活力十足。不仅仅身体受到锤炼，让人活力充沛更是这相扑体操的原本。
　　光脚，将力量集中到脚部，脚指像是腰紧紧地扣住大地，那么身体就是充满力量，下半身会得到锻链。另外，“四股”和“股割”等动作也有利于新陈代谢。因为强调与身体的协调，所以不论男女老幼均可从中获得愉悦。
体操的最后，是一边拍手一边做深呼吸，全省放松，屏神静息，仅从鼻底缓缓呼吸，再从口中慢慢吐出。经过这“相扑健康体操”的全套练习，周身汗水淋漓，心情变得轻松愉快。